การนวดอโรมา สุดยอดการนวดที่ใช้การบำบัดด้วยกลิ่น ที่มีประสิทธิภาพสูงที่สุด
การนวดอโรมา เป็นการนวดที่มาจากประเทศอินเดีย ถือว่าเป็นการ นวดสปา ชนิดหนึ่ง และได้รับความนิยมมากในหลายประเทศทั่วโลก อโรมา (Aromatherapy) เป็นการใช้น้ำมันหอมระเหยจากพืชต่างๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย ลดความเครียด และปรับสภาพจิตใจให้เป็นสมดุล น้ำมันหอมระเหยที่ใช้ในอโรมามากมายหลากหลายชนิด แต่ในการนวดอโรมามักจะใช้น้ำมันหอมระเหยจากพืชสกัดสารจากใบ ดอกไม้ และเมล็ดพืชต่างๆ
การนวดอโรมามีหลายวิธีการ แต่วิธีที่นิยมกันมากคือการใช้น้ำมันหอมระเหยที่ผสมเข้ากับการนวดกดบริเตนจุดต่างๆ บนร่างกาย โดยจะมีการนวดและกดบริเตนตามเส้นลมประสาทหรือจุดประสาทที่สำคัญ ซึ่งเชื่อว่าจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท และระบบหมากรุกให้สมดุล
นอกจากนี้ยังมีเทคนิคการนวดอื่นๆ ที่ใช้กับการนวดอโรมา เช่น การนวดด้วย การกดจุด แรงๆ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความเครียด การนวดด้วยการเกาะและโยกน้ำมันหอมระเหยที่ผสมกับน้ำอุ่นให้กระจายกลิ่นหอมในอากาศ และการนวดที่ใช้วิธีการจับเสื้อผ้าของผู้รับการนวดไปด้วย ทำให้น้ำมันหอมระเหยสัมผัสกับผิวหนังเพิ่มขึ้น
การนวดอโรมามีผลการใช้ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ช่วยให้ผ่อนคลายจากความเครียดและภูมิคุ้มกันของร่างกายและจิตใจดียิ่งขึ้น แต่สำหรับบางคนอาจมีอาการแพ้ น้ำมันหอมระเหย หรือมีปัญหาเกี่ยวกับสารที่อยู่ในน้ำมัน ดังนั้นควรปรึกษานักนวดหรือนักอโรมาเทอราพีก่อนการนวดเพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ในบางกรณี
การนวดอโรมา มีข้อดีหลายประการที่สามารถช่วยปรับสภาพร่างกายและจิตใจให้ดีขึ้นอย่างไรบ้าง
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความเครียด: การนวดอโรมาช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและลดความตึงเครียดในร่างกาย ทำให้ความเครียดและวิตกกังวลลดลง ส่งผลให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายใจมากขึ้น
- กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน: น้ำมันหอมระเหยที่ใช้ในอโรมามีสารสกัดจากพืชที่มีสรรพคุณที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ร่างกายต้านทานโรคและการติดเชื้อได้ดีขึ้น
- ปรับสภาพจิตใจและอารมณ์: กลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยช่วยกระตุ้นระบบประสาทกลางในสมอง ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยปรับสภาพจิตใจให้เป็นสมดุล ลดอาการซึมเศร้าและเสริมสร้างความมั่นใจในชีวิต
- ช่วยในการนอนหลับ: การนวดอโรมาช่วยลดความเครียดและกระตุ้นระบบประสาทให้ผ่อนคลาย ทำให้ผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับหรือนอนไม่หลับ มีการนอนหลับที่สม่ำเสมอและสบายมากขึ้น
- บำรุงผิวพรรณ: น้ำมันหอมระเหยช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ทำให้ผิวดูเนียนนุ่ม ลดอาการแห้งกร้านและริ้วรอยบนผิว นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบและแดดเผาของผิวหนัง
- กระตุ้นการไหลเวียนเลือด: การนวดอโรมาช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนในร่างกายดีขึ้น ลดอาการคัดของเส้นเลือด และช่วยในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ลดอาการปวดเมื่อย: การนวดอโรมาช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยในกล้ามเนื้อและข้อ ลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ และช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวจากการทำงานหนักๆ ได้เร็วขึ้น
การนวดอโรมาเป็นการรับสารหอมระเหยผ่านผิวหนัง ดังนั้น ควรทำการนวดโดยผู้เชี่ยวชาญหรือนักอโรมาเทอราพีที่มีความรู้และประสบการณ์ในการใช้น้ำมันหอมระเหยในการนวดเพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ยังควรตรวจสอบว่าไม่มีปัญหาเกี่ยวกับการแพ้น้ำมันหอมระเหยก่อนการนวดเพื่อความปลอดภัยในการใช้งาน
แหล่งที่มาเพิ่มเติมของ Aromatherapy: https://en.wikipedia.org/wiki/Aromatherapy
Kaizen Private Onsen & Spa
ออนเซ็นสปาไพรเวทระดับพรีเมียม ใจกลางกรุงเทพฯ
สัมผัสประสบการณ์ความผ่อนคลายเต็มรูปแบบ กับแนวคิดการแช่น้ำพุร้อนออนเซ็น แบบต้นตำรับญี่ปุ่นแท้ๆ ให้คุณได้เพลิดเพลินกับบรรยากาศแสนผ่อนคลายอย่างเป็นส่วนตัว ไคเซน อันดับ 1 เรื่อง แช่ออนเซ็น-นวดสปา ครบวงจรที่สุดในย่านสุขุมวิท 26
คำถามที่พบบ่อย
การนวดอโรมาคือการใช้น้ำมันหอมระเหยจากพืชต่างๆ เพื่อนวดบนร่างกายเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความเครียด น้ำมันหอมระเหยที่ใช้ในการนวดอโรมามากมายทั้งน้ำมันจากใบ ดอกไม้ และเมล็ดพืช มีกลิ่นหอมที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงผิว ปรับสภาพจิตใจ และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดีขึ้น
น้ำมันหอมระเหยในการนวดอโรมามีหลายประเภท เช่น มิ้นท์ โอริจาโน รูสแมร์ี และเลมอนกราส์ แต่ละชนิดมีคุณสมบัติและประโยชน์ที่แตกต่างกัน การเลือกใช้น้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสมจำเป็นต้องคำนึงถึงความต้องการและสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล
ประเภทการนวดอโรมามีหลายแบบ เช่น การนวดด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหยผสมกับการนวดกดบริเตนจุดต่างๆ การนวดด้วยการเกาะและโยกน้ำมันหอมระเหย และการนวดที่ใช้วิธีการจับเสื้อผ้าของผู้รับการนวด แต่ละประเภทจะมีเทคนิคและวิธีการนวดที่แตกต่างกัน
บุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับการแพ้น้ำมันหอมระเหย หรือมีภูมิคุ้มกันอ่อนแออาจไม่เหมาะสมในการนวดอโรมา ควรปรึกษานักนวดหรือนักอโรมาเทอราพีก่อนการนวดเพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
การนวดอโรมาเหมาะกับเด็ก แต่ควรให้การนวดโดยผู้ประสบการณ์และใช้น้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสมสำหรับเด็ก ไม่ควรนวดในบริเตนที่อ่อนแอหรือบริเตนที่อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บกับเด็ก
